Когда вокруг шум, планы, занятия и сотни «надо» — педагогу важно иметь место, где можно… выдохнуть.
Мы устроили именно такую «перезагрузку» для наших коллег.

«Мой предмет силы»: практикум против выгорания.
Педагоги-психологи Наталья Григорьевна Подгорная и Елена Александровна Бражникова провели тёплую и очень глубокую встречу о внутреннем ресурсе — том самом, который помогает держаться спокойно и уверенно даже в насыщенные дни.

Сначала — дыхание.
Не “просто подышали”, а освоили диафрагмальное дыхание: короткий навык, который реально помогает снизить напряжение и вернуть себе опору.

Потом — тишина и звук.
Под мягкие вибрации глюкофона мы отправились в медитативную визуализацию — и каждый нашёл свой личный символ поддержки: «предмет силы».

А дальше — самое неожиданное.
Мы… слепили эти образы из пластилина.
И вот тут началась магия: у кого-то появился символ мудрости , у кого-то — оберег семейного тепла , у кого-то — талисман радости и света.
Работы получились очень разные, но все — про главное: «я могу, я справлюсь».

Финал — разговор по душам.
В рефлексии нам помогли метафорические ассоциативные карты — спокойно, бережно, честно.

Почему это важно?
Потому что детям мы можем дать лучшее только тогда, когда взрослый рядом — наполненный, спокойный и устойчивый.
Такие встречи — не «досуг», а забота о тех, кто каждый день заботится о детях.